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Planification des repas

Il n’est pas toujours facile de manger sainement, d'où l'importance de bien planifier ses repas.

Rester sur la bonne voie (d'une alimentation saine)

Vous avez sans doute l'impression que le sort s'acharne pour que vos tentatives de bien manger échouent. Les tentations fusent de toute part : que ce soit des sorties au restaurant ou des repas de fêtes, vous êtes constamment tiraillé entre vos bonnes intentions et succomber aux tentations. Mais rassurez-vous, il existe un juste milieu.

Cette section porte sur les stratégies pour trouver un équilibre entre une alimentation saine et les plaisirs de la vie, que ce soit au restaurant, à l'occasion des fêtes, durant vos voyages, etc. Vous apprendrez à utiliser des stratégies toute simples pour rester sur la bonne voie tout en continuant à savourer les plaisirs que la vie a à vous offrir.

Et tout commence avec le contrôle des portions.

Plus d’info

Mains tenant des baies Mains tenant des baies

Contrôle des portions

Lorsqu'il est question de manger, la taille des portions est importante.

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Cuisine culturelle

Pas besoin de sacrifier sa culture pour bien manger.

Explorez des mets variés
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Restaurant et diabète de type 2

Même si vous avez décidé d'adopter une alimentation plus saine, rien ne vous empêche de fréquenter vos restaurants favoris.

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