Hypoglycémie
(taux faible de sucre dans le sang)
Une baisse de la glycémie peut avoir plusieurs causes; les plus courantes incluent :
- Sauter des repas ou manger de façon irrégulière
- Ne pas consommer une quantité suffisante de glucides
- Faire plus d’exercice que d’habitude
- Prendre plus d’insuline ou de médicament antidiabétique que nécessaire
- Boire de l’alcool
Votre glycémie est trop faible si elle est inférieure à 4,0 mmol/L.
Si vous ressentez l’un ou l’autre des symptômes suivants, vous devriez mesurer votre glycémie immédiatement.
- Mal de tête
- Transpiration
- Tremblements
- Vision trouble
- Étourdissements
- Anxiété
- Faim
- Battement de cœur rapide
- Sensation de faiblesse ou fatigue
- Irritabilité
La glycémie peut diminuer rapidement. Il est important de passer à l’action sans tarder.
- Vous devriez mesurer votre glycémie chaque fois que vous avez un ou l’autre de ces symptômes
- Si vous n’êtes pas en mesure de mesurer votre glycémie, traitez les symptômes immédiatement en consommant une quantité appropriée de glucide à action rapide, comme :
- 15 grammes de glucose sous forme d’un comprimé de glucose (choix préférable)
- Une cuillérée à table (trois sachets) de sucre de table, dissous dans l’eau
- ¾ tasse de jus ou de boisson gazeuse
- Une cuillérée à table de miel
Que faire ensuite?
- Attendez 10 à 15 minutes, puis mesurez votre glycémie pour vérifier si elle est revenue à la normale
- Si votre glycémie n’est toujours pas revenue à la normale, traitez de nouveau vos symptômes et attendez 45 à 60 minutes avant de prendre le volant
- N’oubliez pas de mentionner tout changement dans votre glycémie à votre médecin
Hyperglycémie (taux élevé de sucre dans le sang)
Si votre glycémie est élevée, il y a d’autres facteurs à considérer :
- Maladie ou niveau de stress
- Sortes et quantités d’aliments consommés
- Prise de médicaments
Toute mesure supérieure à 11 mmol/L indique une hyperglycémie, ce qui peut causer les symptômes suivants :
- Soif
- Uriner plus souvent que d’habitude
- Faiblesse ou fatigue
- Faim
- Nausées
- Crampes ou douleur à l’estomac
Bien qu'il soit important de maîtriser votre glycémie, si vous êtes atteint de diabète de type 2 et avez des antécédents de maladie cardiaque, cela pourrait ne pas être suffisant. Mais il existe des médicaments qui, de concert avec l'alimentation et l'exercice, aident à réduire le risque de mourir de problèmes cardiaques et vasculaires.
Facteurs de risque d'autres maladies
La gestion du risque peut être le meilleur moyen d'améliorer votre santé.
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